Kleiner Tagungsraum - Samstag, von 15:10 bis 15:40 Uhr - Stressreduktion durch Achtsamkeit
Bild "Programm - Freitag, 16.11.2018:Wuest_Bauer_125.png"

Stressreduktion durch Achtsamkeit

Referentin: Susanne Wüst-Bauer

Das Training der Achtsamkeit ist wissenschaftlich erforscht, weltanschaulich und wirksam. Regelmäßig ausgeführt ist ein „Schatz“ der ihr Leben nachhaltig verändern wird. Es erhöht die Stressresistenz, die Körperwahrnehmung wird geschult. Die Schlafqualität gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. Es bringt Frieden in alle Beziehungen.
Sie lernen im Hier und Jetzt zu sein und dem gegenwärtigen Moment mit einer Haltung von Neugierde, Offenheit und Akzeptanz zu begegnen.